Tirer son lait, quelques clés pour réussir

Vous envisagez de tirer votre lait et ce nouveau défi vous semble parfois fastidieux, voire décourageant ? Vous n’êtes pas seule. Que ce soit pour faire des réserves, vous absenter ponctuellement ou préparer votre retour au travail, le tire-allaitement est un outil précieux pour concilier allaitement et contraintes de la vie quotidienne.

Sommaire

1. Pourquoi tirer son lait ?

2. Les fondements physiologiques du tirage efficace

3. 4 tips concrets pour un tire-allaitement plus serein

4. Le matériel : bien s’équiper, bien entretenir

Pourquoi tirer son lait ?

Tirer son lait peut répondre à différentes situations :

• créer une réserve avant une absence ou un retour au travail,

• permettre au co-parent de donner un biberon de lait maternel,

• soulager des engorgements,

• entretenir la lactation quand bébé ne peut pas téter,

• accompagner une situation médicale (hospitalisation, prématurité, séparation...).

Le tire-allaitement peut être ponctuel ou quotidien. Il peut aussi devenir la manière principale d’alimenter son enfant, quand la mise au sein n’est pas possible ou souhaitée.

Les fondements physiologiques du tirage efficace

Le réflexe d’éjection du lait, déclenché par l’ocytocine, est sensible à l’environnement, au stress, au contact avec bébé. Or, le tire-lait est un substitut mécanique : il ne remplace pas la chaleur, l’odeur, la succion du nourrisson. Il faut donc recréer les conditions favorables au réflexe d’éjection.

Une étude de Feher et al. (1989) a montré qu’écouter des enregistrements de son bébé ou regarder sa photo augmentait significativement la quantité de lait tiré.

L’expression manuelle combinée au tirage, comme le préconise Morton (2009), améliore les volumes de lait et la vidange des seins, surtout en post-partum immédiat ou en situation de lactation induite.

4 tips concrets pour un tire-allaitement plus serein

1. Installez-vous confortablement et réduisez les sources de stress

Le stress inhibe la montée de lait. Trouvez un lieu calme, mettez de la musique douce, fermez les yeux, respirez profondément.En déplacement, prévoyez un coin discret ou demandez à bénéficier d’un espace dédié sur votre lieu de travail (c’est un droit en France, cf. Code du travail art. R.4152-13).

Astuce : regardez des photos de votre bébé, sentez un de ses vêtements, regardez une vidéo d’allaitement si vous tirez loin de lui.

2. Investissez dans un bustier de tirage mains libres

Cela vous permet de garder vos mains libres pour boire, manger, envoyer des messages ou caresser un doudou à l’odeur de bébé. Les mères multitâches apprécieront !Il existe aussi des tire-laits portables discrets intégrés dans des brassières (Elvie®, Perifit®, Momcosy®…).

3. Tirez votre lait le matin ou après une tétée

Le matin, la prolactine est naturellement plus élevée, ce qui favorise une meilleure production. Si bébé a tété tôt, vous pouvez tirer environ 45 à 60 minutes après pour récolter un peu plus.

4. Vérifiez la taille de vos téterelles

Beaucoup de femmes tirent trop peu ou ont mal parce que la taille des téterelles est inadaptée.

• Un mamelon qui frotte = téterelle trop petite

• Un aréole aspirée en excès = téterelle trop grandeDes tailles différentes peuvent être nécessaires pour chaque sein ou évoluer dans le temps.

Le matériel : bien s’équiper, bien entretenir

Choisir le bon tire-lait

• Double pompage électrique : pour les tirages fréquents ou longs

• Manuel ou recueil-lait : pour un usage ponctuel ou discret

Pièces à remplacer régulièrement

Un mauvais entretien réduit l’efficacité du tirage et peut nuire à la lactation.

Témoignage de Julie, maman et infirmière en néonat

“J’ai tiré mon lait dès la maternité parce que mon fils Léo, né un peu prématuré, avait du mal à téter efficacement. Au début, c’était stressant : bruit du tire-lait, sentiment d’être une machine, culpabilité de ne pas réussir à allaiter ‘normalement’. Mais j’ai vite trouvé mes repères : une bonne série Netflix, un bustier pour avoir les mains libres, une gourde toujours pleine, et des photos de mon fils en fond d’écran. Petit à petit, j’ai tiré mon lait tous les matins, puis au travail, puis avant de me coucher. Mon compagnon donnait les biberons, et je me sentais actrice de mon allaitement. Aujourd’hui, il a 6 mois, et je continue de tirer mon lait. Ce n’est pas ce que j’avais imaginé, mais c’est devenu notre routine.”

Et vous, avez-vous déjà essayé de tirer votre lait ? Quels sont vos trucs à vous pour rendre ce moment plus facile ? Partagez votre expérience en commentaire !