Comment sevrer son bébé en douceur ?

Le rythme est la clé. Retirer une tétée tous les trois à sept jours laisse à la production le temps de baisser sans à-coups, et à l'enfant le temps de s'ajuster. Un sevrage brutal expose à l'engorgement, à la mastite, et parfois à une chute hormonale mal vécue.

L'ordre compte aussi. On commence par la tétée la moins investie, généralement en milieu de journée, et on garde pour la fin les deux plus chargées d'attachement, celle du soir et celle du réveil. Remplacer n'est pas seulement nutritionnel : une tétée porte du réconfort, il faut donc lui substituer autre chose, un moment de portage, une histoire, un câlin, sinon le retrait est vécu comme une perte sèche.

Si le sein devient tendu pendant la transition, on exprime juste ce qu'il faut pour être confortable, sans vider : vider relance la production. Le froid et l'ibuprofène soulagent.

Enfin, le sevrage est aussi un événement pour la mère. La baisse de prolactine et d'ocytocine s'accompagne parfois de tristesse ou d'irritabilité, en particulier lors d'un sevrage rapide ou non choisi. Le savoir à l'avance évite de s'inquiéter d'un ressenti qui n'a rien d'anormal.