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La sophrologie est une série de techniques qui ont pour but de renforcer l’équilibre des émotions en utilisant la méditation corporelle.
Elle s’apparente à l’hypnose sous certains aspects et l’état de conscience dans lequel elle nous amène peut faciliter la gestion de certains stress, améliorer la concentration, favoriser la détente.

J’ai eu la chance de ressentir les bénéfices de la sophrologie à différentes périodes de ma vie d’étudiante, de jeune femme active, de mère et c’est en m’appuyant sur ces expériences positives que j’ai contacté une sophrologue et que je lui ai demandé de créer pour vous des outils inédits et adaptés aux mères allaitantes.

Aurélia a généreusement relevé le défi et créé pour vous des enregistrements gratuits à télécharger pour faire profiter votre allaitement des bienfaits de la sophrologie.

Ce sont des séances d’une quinzaine de minutes pour vous donner un coup de pouce face à certains défis.

Vous aurez ainsi une idée de ce qu’une séance de sophrologie vécue en individuel ou en cours collectif peut vous apporter.
Il est bon de souligner que comme dans de nombreuses pratiques, les progrès vont de pair avec la régularité.

Maman de 2 garçons survitaminés de 5 et 7 ans, Aurélia vit et exerce dans le 18ème arrondissement à Paris, quartier qu’elle j’adore.
Après une quinzaine d’années dans les médias et la communication, elle a eu envie de retrouver des valeurs humaines qui lui sont chères. Elle a choisi la sophrologie car selon elle, cette approche place toujours la personne au centre, avec ses capacités et ses limites.
Elle accompagne aujourd’hui des enfants, adolescents et adultes, sur des problématiques très diverses (scolaires, professionnelles et personnelles) pour les aider à retrouver un mieux-être au quotidien.
Elle est aussi formée à la relaxation et au massage Ayurvédique pour les bébés, femmes enceintes, et toute personne qui souhaite offrir à son corps et son esprit une profonde détente.

Aurélia Brand Deligne – Sophrologue Certifiée